乾燥が原因で喉から風邪をひきやすい私の場合は、
冬が近づくと ひたすら「生姜」を食べています。
それも、チューブではなく なま生姜を使うのがこだわり。
なんとなくその方が効きそうな気がするんですよね。
刻んで野菜やお肉と煮たり炒めたり、
すりおろしてお魚や豆腐、サラダに乗せたり。
あたたかい紅茶やお茶にも入れますし、
ミキサーに野菜やフルーツ、牛乳をいれたら
ついでに生姜も入れちゃいます。
あとは ガ～ッ とミキサーが作ってくれるので
とても楽ちん。
あっという間に冬の元気ドリンクの出来上がりです。
つづく！
