いよいよ冬突入!体調管理の方法は?③

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いよいよ冬突入!体調管理の方法は?②

 

乾燥が原因で喉から風邪をひきやすい私の場合は、

冬が近づくと ひたすら「生姜」を食べています。

 

それも、チューブではなく なま生姜を使うのがこだわり。

なんとなくその方が効きそうな気がするんですよね。

 

刻んで野菜やお肉と煮たり炒めたり、

すりおろしてお魚や豆腐、サラダに乗せたり。

 

あたたかい紅茶やお茶にも入れますし、

ミキサーに野菜やフルーツ、牛乳をいれたら

ついでに生姜も入れちゃいます。

 

あとは ガ~ッ とミキサーが作ってくれるので

とても楽ちん。

 

あっという間に冬の元気ドリンクの出来上がりです。

つづく!

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